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¿Cómo superar el pasado doloroso?

licfrancocastro
28 ene 2015
2 Min. de lectura

Todos hemos atravesado por situaciones dolorosas en el pasado, vivencias que han dejado huella en nuestra vida. Lo que somos al día de hoy es una suma de todo eso que hemos vivido y el aprendizaje que hemos tenido.

Pero cuando ese pasado “pesa” mucho, se va arrastrando de manera que afecta el presente y la calidad de vida de la persona. Y aunque el pasado forma parte de nuestra vida, es importante reconciliarnos con él, no rechazarlo.

Pues al rechazar el pasado, al no perdonar ni soltar ese dolor, no podemos tomar el aprendizaje que esa experiencia dolorosa nos puede brindar.

Algunas señales que te ayudan a identificar si estas cargando con tu pasado son:

- No poder hablar de eso que sucedió

- O hablar todo el tiempo de eso que sucedió

- La familia y amigos saben que es un tema “intocable”

- Personas que no se pueden nombrar

- O, personas de las que se habla todo el tiempo

- Lugares a los que no se puede ir

- O, lugares a los que no se puede dejar de ir

- Sentimientos de ira, resentimiento, tristeza profunda al recordar ese hecho

- Padecimientos Psicosomáticos: gastritis, colitis, dermatitis, dolor de cabeza, cuello, espalda, asociados al estrés o represión de emociones

- Actos impulsivos, no conscientes en el momento

- Adicciones

- Repetición de patrones destructivos de comportamiento, relaciones de pareja, forma de socializar, etc.

Pero el pasado por doloroso que sea, hay que aceptarlo. Nada genera más frustración y desgaste que rechazar algo que forma parte de nosotros. Del pasado se puede aprender mucho, podemos convertirlo en algo positivo en nuestra vida.

Tal vez suena incongruente la idea de convertir el pasado doloroso en algo positivo, pero si es posible hacerlo. Pero para poder dar ese paso es necesario haberte reconciliado con el pasado y las personas que te hayan dañado.

Cuando se logra perdonar te liberas de ataduras y resentimientos pues tomas el control de tu vida y de tu bienestar. Y toda experiencia, por dolorosa que sea nos deja algo que aprender, una ganancia.

El pasado ya fue, el futuro es incierto... lo único que tenemos es el HOY.

¡Nunca es tarde para ser feliz! Pero la decisión está en ti.

Si deseas liberarte del pasado y disfrutar de tu presente te invitamos a que asistas a la conferencia:

"¿CÓMO SUPERAR EL PASADO DOLOROSO?"

Lugar: Centro Psicológico Nueva Perspectiva Simón Bolívar 1523 A Planta Alta, Col. Mitras Centro, Monterrey, Mex. Fecha: Sábado 21 de Febrero de 2015 Hora: 3:30 pm a 5:30 pm / Duración: 2 Hrs. Expositora: Lic. Perla de la Rosa / Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta